Astımı tetikleyen faktörlerden korunmak, astım ataklarının aralığını uzatır, sıklığını ve şiddetini azaltır. Astımı tetikleyici faktörlerden korunmak için alınması gereken önlemler nelerdir? Bulunulan ortamın (ev, araba, ofis gibi) sık sık havalandırmalı, rutubet önlenmelidir. Arabanıza polen filtreli klimalar taktırılması önerilir. Kumaş dösemeli ev eşyaları yerine deri, ahşap kaplı veya plastikden yapılmış ürünler tercih edilmeli. Haftada en az 2 kez emiş gücü yüksek …

Bu yazımızda Antibiyotik nedir? sorusunun cevabını vermek istiyoruz. Antibiyotikler bakterilerin neden olduğu hastalıklar ve enfeksiyonlara karşı önlem ve tedavi amaçlı kullanılan mucizevi ilaçlardır. 70 yılından fazla bir süre önce keşfedildiklerinden bugüne Dünya genelinde hayatımızı koruyan ve cerrahi girişimlerde hayati tehlikeye neden olabilecek enfeksiyonlara karşı önleyici ilaçlardır. Son 25 yıldır yeni bir grup antibiyotik keşfi bulunmamaktır. Bu durum yeni bir durum …

Aktif Yaşamak size neler kazandırır; Kanda seker düzenlenmesinin daha iyi yapılmasına yardımcı olur. Aktif olmak Kan basıncını düşürür. Kandaki yağ değerlerini daha iyi seviyelere çeker. İnsülin ve diğer diyabet ilaçlarına olan ihtiyaç azalır. Aktif yaşam kalori harcamanızı sağlar. Kilo verir ve kilonuzu korursunuz. Aktif yaşam ile diğer sağlık problemleri riskini azaltırsınız. Kalp krizi ve bazı kanser çeşitleri riskini azaltır, kemik …

Yoğurdun ilk olarak kimin tarafından ve nasıl üretiği üzerine kesin bir bilgi bulunmamakla birlikte 6000 yıldır yoğurt üretilip tüketildiği tahmin edilmekte ve Orta Asya’da bulunduğu tahmin edilmektedir. Yüksek kalsiyum oranı, riboflavin (B2 vitamini), proteinden zengin, B12, B6 vitaminlerini içermesi nedeniyle dünyada tüketimi en yaygın ve besleyici gıda maddelerinden biridir. Yoğurdun adı Türkçe olup neredeyse tüm dillerde aynı isimle kullanılmaktadır. Avrupa’nın …

Kestane kebap ! Bu lezzetli yiyecek kestane şekeri olarak tüketildiği gibi çiğ, haşlanmış veya kestane kebap da olarak tüketilir. Günümüzde pastaların ya da keklerin içine sık sık kullanılmaya başlamış, çukulata kaplı kestane şekerlemeleri raflarda yerlerini almıştır. Şekerleme ve çukulata kaplı kestanenin tüketiminde enerji miktarı çok arttığından dikkatli olunmalıdır. Diyabet hastalarının az tüketmeleri önerilir. Faydaları; Beyin üzerinde koruyucu etkiye sahiptir. İçerdiği …

D vitamini, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gereklidir. Kas zayıflığına karşı vücudu korur. Kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, tiroit fonksiyonları ve normal kan pıhtılaşması içingereklidir. D vitamini sindirim sisteminden kalsiyum emilimini artırır ve kemiklerde kalsiyum birikimine yardım eder. D vitamini kalsiyum emilimini ve kalsiyumun aktif taşınmasını hızlandırarak artırır. Özellikle bağırsak …

Hatalı ilaç kullanımı günümüzde oldukça yaygın ve ciddi sorunlara yol açmabilmektedir. Hatalı ilaç kullanımı önlenemez değildir. Bu konuda herkezden önce kendimiz duyarlı ve bilinçli olmak zorundayız. Sağlık görevlileri arasındaki eksik iletişim, görünümü veya okunuşu benzer ilaçlar, sağlık görevlileri ile hastalar arasındaki yalnış anlamalar gibi ilaç kullanım hataları sağlığımızı tehdit edebilir. Bu durum e-reçete, kare kod uygulaması ile azalmış olmakla birlikte …

Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bakterilere, virüslere karşı savaşan ve tümör hücrelerini tanıyıp onları yok eden kompleks bir dizi işlemlerin tümüdür. Kısaca vücudumuzun direncidir. Tekrarlayan ya da kronik enfeksiyonlar bağışıklık sistemimizin zayıfladığı durumlarda ortaya çıkar ve vücut direncini zayıflatarak hasarlara neden olabilir. Bağışıklık sistemi desteklemek ve güçlendirmek hastalıklara karşı direnç kazanmamız için büyük önem taşımaktadır. Bağışıklık Sistemini Destekleyen vitaminler …

Mağazalar her renk ve desen sırt çantası ile dolup taşıyor. Çocuğunuzun en sevdiği kahramanların olduğu çantalar ise onlar için çok cazip. Nevar ki, sırt çantsı yalnış seçimi ve kullanımı özellikle çocuklarda bel sağlığını olumsuz etkileyen önemli faktörlerden biridir. Omurga gelişimi anne karnında başlayıp ergenliğin sonuna kadar devam eder. Çocukluk döneminde omurga bozuklukları sadece duruş ve genetik faktörlerden kaynaklanmaz. Bu nedenledir …

Egzama (atopik dermatit) günümüzde bebeklerde ve küçük çocuklarda yaygın alerjik bir cilt hastalığı olmuştur. İlerki yaşlarda oluşabilecek alerjik solunum yolu hastalıklar karşı risk faktörüt aşımaktadır. Bebeğinizin atopik yani alerjik olup olmadığı ancak doktorunuz tarafından yapılacak bazı testler ile teşhis edilebilir. Nedeni araştırılmalıdır. Genetik faktörlerin rol oynadığı egzamada bebeğinizin uygun beslenmesi büyük önem taşımaktadır. Bebeğimde Egzama var, ne yapmalıyım? Egzama olan …