Halk dilinde “kronik bronşit”, “müzmin bronşit” gibi adlarla bilinen KOAH, akciğerlerdeki hava yollarının daralmasına bağlı olarak soluk alıp verme sırasında hava akımının kısıtlanması ile belirgin sürekli (kronik) bir hastalıktır. Amfizem ve kronik bronşiti kapsayan bir hastalık öbeğine giren Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı’nın en önemli özelliği, akciğerlere giren ve çıkan havayı, soluk darlığına neden olacak kadar kısıtlayabilmesidir. KOAH – Tibbi dilde …

Okul zamanı geldi !!! Çocukların bir kısmı heyecanlı bir kısmı da üzgün olabilir. Tatil günleri geri kaldı ve okula dönüş başladı. Bazı çocuklar gergin, sitresli veya ilk gün korkusu yaşıyor olabilirler. Yeni öğretmen, yeni arkadaşlar hatta yeni bir okula başlayan çocuklarda ilk gün korkusu onların sitresli ve gergin olmalarına neden olur. İyi haber tüm bunlar onlar için kısa süren endişelerdir. …

Eşiniz ile para ve gelir konularında haftada en az bir kere tartışıyorsanız evliliğiniz yıpranıyor demektir. Araştırmalar, %30 boşanma oranının para tartışması yapan çiftler arasında oluduğunu göstermiştir. Para konularında eşiniz ile tartışmayı durdurun. Burada problem kısıtlı bütçe olmasından kaynaklanmamaktadır. Sorun para konusunda iletişim ve saygı eksikliğinin varlığıdır. Para sıkıntısı olmayan çiftlerde dahi hala para konularında tartışmaların varlığı saygı eksikliğinin göstergesidir. Buna …

Ergen iletişimi özelliklede sağlıklı bir iletişim için ergen çocuğunuza ebeveyn olarak müdahale etmeniz önemlidir. Müdahale “anahtar” rolü oynamalı yani yapıcı ve çözüme yönelik. Problem yaşayan bir ergenin ailesiyseniz, sağlıklı bir iletişim nasıl olmalı ve aile müdahalesi ne zaman  gerekli? Cevabı zor olsada önemli olan ne zaman müdahale etmeniz gerektiğini bilirmektir. Bunun içinde çocuğunuzu iyi tanamanız, anlamanız çok önemlidir. İyi bir …

Ergenler nasıl sevilmez ki ! Heyecan verici, sinir bozucu, enerji dolu, muhteşem eğlenceli ve sempatikler. Çocukken size herşeyi olduğu gibi anlatan bu minikler ergenlik dönemine girdiklerinde size set çekerler. Bu durum gerçekten zordur. Ergenler kendilerini odalarında izole ederek sizi uzak tutabilirler ve bu durum ebeveyn-ergen iletişimini zorlaştırır. Ergen duvarını aşmak onları anlamakla başlar. Her şeyden önce sabırlı olun. Olabildiğince sakinliğinizi …

Anne ve oğul ilişkişini özel kılmak onun hayellerine, maceralarına katılmakla daha da güçlenmez mi? Anne ve oğul olarak birlikte sevgi ve tutku ile yapmaktan zevk alacağınız pek çok şey var. Anne ve oğullar için yapılacaklar listesi hazırladık. Bu listeyi geliştirip bizimle paylaşmak isteyebilirsiniz. İşte bizim hazırladığımız liste; Anne ve Oğullar için Yapılacaklar Listesi: Birlikte dağa, tepeye tırmanın. Birlikte balık ayıklayıp, …

Zaman bir çırpıda uçup gidiyor. Ve geri gelmesi imkansız. Çocuklarının sağlıklı ve mutlu büyümelerini dileyen annelerin çocuklarıyla birlikte yaşayabilecekleri çoğu güzellikler iş yoğunluğu nedeniyle ertelenip duruyor. Hele birde kardeş var ise zaman iyice daralıyor. Kızınız evinizden uçmadan önce anne ve kızlar için yapılacaklar listesi, çocukların olduğu kadar annelerin de kızları ile zaman geçirmeye ihtiyaçları olduğunun bir göstergesi değil mi? Günün …

Geçmişten günümüze kulaktan kulağa aktarılan birçok bilgi, çevre yönlendirmeleri bebek ve çocuk bakımı sırasında doğru bilinen yalnışlar ile çoğu zaman anneleri zor duruma düşürebilmekte, doğru bilgiye ulaşmalarını engelleyebilmektedir. Doğru bildiğimiz bazı yalnışlara göz atalım; Bebek, fazla kucağa alınmaz! Yenidoğan bebeğinizi emzirmek, sevmek, altını değiştirmek, konuşmak için kucağınıza almalısınız. Anne ile bebek arasında bu dönemde kurulan sevgi ve güven bağı için …

Sağlıklı yaşam dengeli beslenmeden geçer. Sebze, meyve, et, süt ve süt ürünleri gibi farklı besin gruplarından alınan B grubu vitaminler çeşitlilik gösterir. B grubu vitaminler birkaç çeşittir ve suda çözünürler. Suda çözündükleri için vücutdan kolayca atılır bu nedenle günlük alınmaları şarttır. B grubu vitaminler ile ilgili bilmesi gerekenler; B1 vitamini (tiamin): Vitamin B1 (tiamin), alınan besinlerin vücutta enerjiye çevrilmesinde ve …

Son araştırmalara göre ileri yaşlarda görülen menopozun ardından görülen menopoz sonrası depesyonda azalma gözlenmiş ve bu görüş geç girilen menopoz dönemine kadar olan süre boyunca salgılanmaya devam eden estorojen hormonunun anti-depresif yani deprosyona karşı koruma özelliğinden kaynaklandığı ileri sürülmüştür. Yapılan araştırmaya göre menapoza girme süresinde uzayan her 2 yıla karşılık menopoz sonrası depresyon gelişme riskinde %2 azalma olduğu gözlemlenmiştir. 40 …