Antibiyotikler keşfedildiklerinden bu yana insan sağlığı için çok büyük hizmetler vermişlerdir ve vermeye devam edeceklerdir. Evet, antibiyotikler doğru zamanda hastalığa en uygun, doğru antibiyotik seçilip uygun doz ve aralıkta kullanıldığında yararlı ve etkilidirler. Ancak yersiz kullanımları günümüzde, medyada da çok duymaya başladığımız “Antibiyotik Direnci” gelişmesine neden olmuş ve gelecekte sağlığımızı enfeksiyonlara karşı tehdit etmeye başlayacak boyutlara gelmek üzeredir. Direnç gelişimi …

Migrenin neden olduğu baş ağrısı şikayetiyle en sık doktor ziyaret nedeni olması ortak bir problem olarak ortaya çıkmakta ve günümüzde daha da yaygınlaşmaktadır. Migren, beyin ve çevresinde yer alan kan damarlarınındaki değişikliklerden dolayı oluşur. Genellikle 4 ila 72 saat sürebilen ve günlük sıklığı değişkenlik gösteren tipik bir baş ağrısıdır. Kadınlarda görülme sıklığı erkeklere oranla daha fazladır. Migren Çeşitleri; Yaygın olan …

Bitkisel yağlar kan yağ düzeyi üzerinde nasıl olumlu bir etkiye sahiptir? Diyabetli hastalarında doymuş yağ ve kolesterol içeren besinlerin tüketiminin azaltılması, risk oluşturan kan yağ düzeylerinin düşürülmesi amacı neredeyse evrensel bir reçete niteliğini taşımaktadır. Vücutta kolesterolün yükselmesine, kan damarlarında birikmeye neden olup oda sıcaklığında katı halde bulunan yağlardır.Tereyağ, margarin, iç yağ (Et, Sakatat ürünlerinin iç yağları), Süt ve süt ürünleri …

Bebeklerin hemen hemen tüm duyuları doğumdan önceki dönemde gayet iyi gelişmiş durumdadır. Bebekler anne karnındayken sesleri işitebildikleri için bazı seslerle sakinleşip bazı seslerle daha canlı ve hareketli bir duruma geçebilirler. Örneğin çamaşır makinası ve elektrik süpürgesi gibi makinelerinin sesleri anne karnındaki seslere benzer ve kalp atış sesi gibi ritmik olduğu için çoğu yenidoğan bebeği sakinleştirebilir. Yeni doğan bebek ani ve …

Ergenliğin çoğunlukla kötü ve sancılı bir dönem olduğu algısı vardır. Ergenlere ilişkin kalıp yargılar abartılmıştır. Yapılan geniş çaplı bir araştırmada; Amerika, Avusturalya, Bangladeş, Macaristan, İsrail, İtalya, Japonya, Tayvan, Türkiye ve Batı Almanya’yı kapsamaktadır; araştırmacılar ergenlerin benlik imajlarını değerlendirmişler ve ergenlerin en az %73’nün olumlu bir benlik imajına sahip olduklarını keşfetmişlerdir. Bu ergenler, geleceklerine yönelik özgüvenli ve iyimserdirler. Bazı istisnalara rağmen …

Size veya ailenizin bir üyesine ya da çevrenizde tanıdığınız bir kişiye Diyabet tanısı konulduğunda bu durum aklınıza pek çok soruyu beraberinde getirir. Diyabet ile günlük yaşamınızı nasıl iç içe oturtacağınızı ve diyabetli olmanın getirdiği hayatınızı nasıl idame edeceğiniz konuları kafanızda dönmeye başlar. Diyabetli olmak veya diyabetli biriyle yaşamak bazen üstesinden gelinemeyecek bir zorluk gibi görünür. Bu durum çok normal bir …

Çedar peynirli mercimek püresi demir, protein ve lif bakımından zengin olup 10 aylık ve üstü bebeğiniz için idealdir. İçinde bulunan tatlı patates damak lezzetini daha çekici hale getirirken, kerevizin aroması ile farklı bir lezzet katılmıştır. Hazırlama süresi 40 dakikadır. Malzemeler ( 6 porsiyon için) : 1 çorba kaşığı zeytin yağı 1 küçük boy ince doğranmış kuru soğan 1 adet iri …

Anne sütü veya formula biberon maması ile beslenen bebeklerin bir yaşına kadar D vitamini takviyesi yapılması gerektiği bilinmektedir. Yapılan son araştırmalara göre bir yaşından sonra da D vitamini takviyesine devam edlmesi gerektiği önerilmiştir. Buna göre, 3 – 36 aylık çocukların iskeletleri çok çabuk büyüdüğünden raşitizim riskine karşı D vitamini takviyesine devam edilmesi gerektiği vurgulanmıştır. Katı besinler ile beslenseler dahi 36 …

Arabanızın anahtarını bulmakta güçlük mü çekiyorsunuz? Alışverişlerinizde almayı unuttuğunuz kaç parça ürün var? Telefonlara geri dönmeyi unutuyor musunuz? Zayıf bir hafıza sizi günlük yaşamınızın akışında hayal kırıklığına uğratabilir! Hafıza problemleri yaşın artmasıyla birlikte genellikle sıkca görülmeye başlanan ortak bir durumdur. Çeşitli faktörler hafızamız üzerinde olumsuz etkiye neden olmaktadır. Bunlara uyku bozuklukları, stres, depresyon, beslenme yetersizliği (kısmen B12 vitamini eksikliği), troid …

Reflü, mide içeriğinin geri tepmesi sonucu yemek borusundaki zarın yani mukozanın zarar görmesi ve mide yanması-ekşimesi, mide ağrısı gibi başlıca hasta şikayetlerinin görüldüğü oldukça rahatsız edici bir hastalıktır. Hemen hemen bütün hastalarda gözlemlenen en sık görülen belirtisi göğüste yanma ve ağrı hissidir. Ağrıya ilaveten ağıza ekşi su gelmesi diğer sık rastlanan belirtidir. Boğazda ve ağızda kötü bir tat bırakır, genellikle …