Horlama ve tıkayıcı uyku apne sendromu toplumda erişkin yaştakilerin %30-40 ında görülmektedir Kimi insanda sadece horlama ön plandayken diğerlerinde sadece apne yani uykuda nefes durması olabilmektedir. Uykuda oksijen alımını bozan bu rahatsızlıklar her zaman masum olmayıp, bazen yaşamı bile tehdit edebilen ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Çok şiddetli horladığınız söyleniyorsa, sabahları yorgun uyanıyorsanız ve gündüzleri uyukluyorsanız uykuda solunum duraklamaları (uyku …

Çocukların severek yiyeceği damla çikolatası ile süslenmiş damla çikolatalı muffin tarifi besleyici olduğu kadar yapılışı da çok kolay. Muffin ile kek arasındaki farkı biliyor muydunuz? Malzemeleri aynı olmasına rağmen kendi içindeki malzeme oranlarının farklı ve yapılış tekniğinin farklı oluşu birbirinden farklı isimlendirilmelerine neden olmuş. Muffin yapılırken ıslak ve kuru malzemeler ayrı ayrı kaplarda, kendi aralarında karıştırılır ve en son olarak …

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) davranışları etkileyen dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtülerine hakim olamama olarak üç ana belirti ile kendini gösteren bir bozukluktur. Çocuğun okulda ve sosyal çevresinde davranışlarını ciddi ölçüde etkileyen belirtilerdir. “Dikkatsizlik”belirtileri; Dikkatsizlik; kolayca dikkati dağılmaya meyilli olmak demektir. DEHB’nin belirleyici özelliklerinden biridir. Dikkatsizlik belirtileri; Tekrarlayan dikkatsizce hatalar, detaylar üzerine dikkatini toplamada güçlük, okulda ve diğer alanlarda yapmaya …

Reflü Ne Demektir : Mide asidinin, mideden yukarı doğru çıkarak yemek borusuna ve boğaza gelmesidir. Normalde mide ile yemek borusu arasında bulunan kaslar asit salgısının yukarı kaçmasına izin vermez. Eğer bu asit kaçağı yemek borusuna kadar geliyorsa gastroösefagial reflü (GÖR), boğaza kadar geliyorsa laringofaringeal reflü (LFR) adı verilir. Toplumda çok sık gözlenen bir durum (en az %20) olmasına karşın bazen …

Hamile olduğunuzu düşünüyorsanız, evde kendi başınıza test edebilirsiniz. Hamilelik idrar test kiti reçetesiz eczanelerde satılmaktadır. Hamilelik idrar test kiti çalışma prensibi; idrarınızdaki insan karyonik gonadotropin (hCG) hormonu ölçümü yaparak çalışırlar. Ancak bu testler niteleyici testler olup hamilelik için yalnızca pozitif ya da negatif olarak sonuç veriebilirler. Çok hassas hamilelik test kiti sonuçları sizden alınan kan örneğinin laboratuvar testleriyle en iyi …

Halk arasında “maya” olarak bilinen ve hamilelerde vajinal mantar enfeksiyonu nedeni olan kandida (Candida albicans) fungal bir mikroorganizmadır. Hamilelerde genellikle vajinal kaşıntı, yanma, ağrı ve irritasyon ile nadiren idrar yapmada güçlük (dizüri) başlıca belirtileridir. Hamilelik nedeniyle vücutta progesteron ve östrojen adı verilen kadınlık hormon düzeylerinin yükselmesine neden olur. Progesteron seviyesinin yükselmesi, genital bölgenin mantar etkeni ile mücadele etme kabiliyetini bastırarak …

Ağız kokusu insan ilişkilerinde kişiyi negatif yönde etkileyen en önemli sebeplerden biridir. Halitozis yani ağız kokusu; genellikle ağızda ,dişlerde veya midede bulunan bir sorunun habercisidir ve yaşadığımız sosyal ortamda modern insana yakışmayan rahatsız edici bir durumdur. Erişkinler veya küçüklerin, yaşamlarında mutlaka ağız kokusundan şikayetçi oldukları zamanlar olmuştur. Bazılarının ise, bu durumdan şikâyeti kroniktir. Toplumun %30 unun ağız kokusu ile karşı …

Toplum arasında tırnak yeme alışkanlığı sadece görüntüsel olarak kötü düşünülmemekte aynı zamanda aşağılanma, duygusal acı çekme ve sosyalleşmede bozulmalara neden olabilecek hoş olmayan bir alışkanlık olarak düşünülür. Tırnak yeme (onychophagia-onikofaji) ağızın yeme, içme ve konuşma amacı dışında kullanımı; diş gıcırdatma, parmak emme, kalem çiğneme gibi kategorilendirilen alışkanlıklar gibi bir parafonksiyonel alışkanlıktır. Tırnak yeme çocukluk çağında başlar ergenlikte artar ve yaş …

Canlı bütün organizmalar varlıklarını sürdürebilmek için oksijene ihtiyaç duyarlar. Oksijeni kullanarak aldıkları besinlerin ve maddelerin yıkımını sağlayarak enerji üretirler. Nevar ki, Oksijen, yaşam için esas elementlerden biri olmakla birlikte tabiri caizse “iki ucu keskin bıçak” gibidir. Çünkü Oksijen atomu çok aktif bir atom olup moloküllerin yıkımı sırasında serbest radikal denilen zararlı moloküllerin oluşumuna da  neden olur. Bu zararlı Serbest radikal …

Stres çağımızın en büyük sorunları arasında yer almaya başladı. Stres ile birlikte başka sorunlar peşine eklenmekte ve hastalıkların tetikleyicisi olmaktadır. Peki günlük yaşamın beraberinde getirdiği sorunlara karşı gelişen stres faktörlerini azaltmanın ve stresten korunma yolları konusunda bazı önerilerde bulunalım istedik. Sağlıklı beslenerek korunma; Bol bol meyve ve sebze yiyin. Tereyağı ve margarin yerine bitkisel yağları tercih edin. Az yağlı süt, …