Mis gibi kokulu tarçın ile birlikte sıcak bir fincan olsa da içsek dediğinizi duyar gibiyiz. Salep içeçeğinin Orkide (Orchidaceae) ailesinin birçok türünün toprak altı yumrularından elde edilen tozdan üretildiğini biliyor muydunuz? Özellikle kış aylarında tüketilmesi çok faydalı. Tarçın ile süslendiğinde daha da sağlıklı bir içecek olmaktadır. Faydaları: Salep, tarçın ile hazırlandığında içimi daha keyiflidir. Ayrıca şekerli bir içecek olan salep …
Devamı
Çocuklarda doğru ve güvenli ilaç kullanımı ile ilgi günümüzde hala çeşitli sorunlar yaşanmaktadır. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de doğru olmayan ilaç tedavisi ve doğru olmayan ilaç kullanımı oldukça yaygındır. İlaç kaşık ölçüleri konusunda bilgilenmek doğru ilaç kullanımı açısından ayrıca önem taşımakttır. Doğru olmayan ilaç kullanımı tanım olarak ilacın çok veya az miktarda ve doğru olmayan biçimde kullanılmasıdır. Gereksiz yere …
Devamı
İlaç kullanımı günlük yaşamımızda düşündüğümüzden daha fazla yer almaktadır. İlaçların işleyişi, alındıkdan sonra vücutta nasıl etki bıraktıkları yani vücutta ilacın başına gelenler konusuna kısaca değinmek istedik. Genç, yaşlı veya çocuk olsun geçici veya kalıcı hastalıklarımızdan dolayı kullanmak zorunda kaldığımız ilaçlarımız hakkında merak ettiklerinizi soru ve cevap şeklinde bu yazımızda derledik. İster reçeteli ister OTC denilen reçetesiz olarak satılan ilaçlar olsun …
Devamı
Antibiyotikler keşfedildiklerinden bu yana insan sağlığı için çok büyük hizmetler vermişlerdir ve vermeye devam edeceklerdir. Evet, antibiyotikler doğru zamanda hastalığa en uygun, doğru antibiyotik seçilip uygun doz ve aralıkta kullanıldığında yararlı ve etkilidirler. Ancak yersiz kullanımları günümüzde, medyada da çok duymaya başladığımız “Antibiyotik Direnci” gelişmesine neden olmuş ve gelecekte sağlığımızı enfeksiyonlara karşı tehdit etmeye başlayacak boyutlara gelmek üzeredir. Direnç gelişimi …
Devamı
Bitkisel yağlar kan yağ düzeyi üzerinde nasıl olumlu bir etkiye sahiptir? Diyabetli hastalarında doymuş yağ ve kolesterol içeren besinlerin tüketiminin azaltılması, risk oluşturan kan yağ düzeylerinin düşürülmesi amacı neredeyse evrensel bir reçete niteliğini taşımaktadır. Vücutta kolesterolün yükselmesine, kan damarlarında birikmeye neden olup oda sıcaklığında katı halde bulunan yağlardır.Tereyağ, margarin, iç yağ (Et, Sakatat ürünlerinin iç yağları), Süt ve süt ürünleri …
Devamı
Anne sütü veya formula biberon maması ile beslenen bebeklerin bir yaşına kadar D vitamini takviyesi yapılması gerektiği bilinmektedir. Yapılan son araştırmalara göre bir yaşından sonra da D vitamini takviyesine devam edlmesi gerektiği önerilmiştir. Buna göre, 3 – 36 aylık çocukların iskeletleri çok çabuk büyüdüğünden raşitizim riskine karşı D vitamini takviyesine devam edilmesi gerektiği vurgulanmıştır. Katı besinler ile beslenseler dahi 36 …
Devamı
Arabanızın anahtarını bulmakta güçlük mü çekiyorsunuz? Alışverişlerinizde almayı unuttuğunuz kaç parça ürün var? Telefonlara geri dönmeyi unutuyor musunuz? Zayıf bir hafıza sizi günlük yaşamınızın akışında hayal kırıklığına uğratabilir! Hafıza problemleri yaşın artmasıyla birlikte genellikle sıkca görülmeye başlanan ortak bir durumdur. Çeşitli faktörler hafızamız üzerinde olumsuz etkiye neden olmaktadır. Bunlara uyku bozuklukları, stres, depresyon, beslenme yetersizliği (kısmen B12 vitamini eksikliği), troid …
Devamı
Adını sık duymaya başladığımız son yılların popüler besin takviyesi haline gelmeye başlayan Koenzim Q10 organik, yağda çözünebilen vitamin benzeri doğal bir maddedir. Koenzim Q10 ilk olarak 1957 yılında Dr. Frederick Crane tarafından sığır kalbinin mitokondrisinden izole edilmiştir. Yapılan araştırmalarda hücre elektron transferinde rol oynadığı tespit edilmiştir. Hücreler arası elektronların taşınmasına yardımcı olarak enerji üretiminde enzimlerle birlikte çalışarak kaslara güç verir. …
Devamı
Probiyotik Nedir? Probiyotik, vücuda alındığında sağlık açısında yarar sağlayan mikroorganizmalardır. Probiyotik terimi genellikle sindirilmiş yararlı mikroorganizma olarak tanımlanır. Bağırsaklarımızda 100 trilyona yakın canlı bakteri var ve bunların bir kısmı faydalı bir kısmı zararlı bakteriler. Zararlı bakteriler çeşitli toksinler yani zararlı maddeler salgılayarak hastalıklara neden olurlar. Yararlı bakteriler ise besinlerin sindirilmesine ve istenmeyen yabancı maddelerin uzaklaştırılmasına yardım ederler. Probiyotikler bağırsakta bulunan …
Devamı
Anne ve babalar kendi kararları ile çocuklarına vitamin takviyesi veriyorlar. Ya kışın çocuklarının hastalanmalarından endişe duydukları ya da iştah açmak için çoğunluklada bir uzmana başvurmadan kendilerince tedbir almaya çalışıyorlar. Bunun için de genellikle vitamin takviyesi yapmayı tercih ediyorlar. Bir uzmana başvurmadan çocuğunuza vitamin takviyesi yapmanız ne tür sağlık sorunlarına neden oluyor ? Vitaminler yüksek dozda alındığında toksik etki yaratarak, başta …
Devamı