Sağlıklı yaşam dengeli beslenmeden geçer. Sebze, meyve, et, süt ve süt ürünleri gibi farklı besin gruplarından alınan B grubu vitaminler çeşitlilik gösterir. B grubu vitaminler birkaç çeşittir ve suda çözünürler. Suda çözündükleri için vücutdan kolayca atılır bu nedenle günlük alınmaları şarttır. B grubu vitaminler ile ilgili bilmesi gerekenler; B1 vitamini (tiamin): Vitamin B1 (tiamin), alınan besinlerin vücutta enerjiye çevrilmesinde ve …
DevamıB Grubu Vitaminler
