Ergenlik döneminde değişen beden ve büyümeye bağlı davranış ve tutum değişiklikleri, ergenleri olduğu kadar ailelerine de zor anlar yaşatmaktadır. Bu dönemde ergenlerde oluşan tutum ve davranışlar hakkında bilgili sahibi olmak onları anlamak için iyi bir fırsat olabilir. Yalnızlık İsteği: Bebeklikten beri diğer insanlarla birlikte olmaktan hoşlanan ve çocukluğun ileri yaşlarında bu isteği en üst düzeye ulaşan çocuk erinliğe girerken bazen …
Devamı
Çocukluk çağında kız ve erkeklerin cinsiyete bağlı, dıştan algılanabilecek özellikleri pek azdır. Ama 10-12 yaşlarında ergenliğe (buluğ) ulaşan çocuklar ergenlik çağı süresince belirgin bir gelişim ve değişim gösterirler. Bu gelişmeler, bedensel, duygusal, sosyal, cinsel, kişisel, zihinsel alanlarda açıkça farklılaşarak gözlenir. Ergenlik, büyüme çağı değildir, büyüme çağının sadece bir parçasıdır ve çocuğun cinsel olgunluğa geçişinin göstergesidir. Büyüme, ergenlik dönemi sona erdikten …
Devamı
Çocukluk çağında kız ve erkeklerin cinsiyete bağlı, dıştan algılanabilecek özellikleri pek azdır. Ama 10-12 yaşlarında ergenliğe (buluğ) ulaşan çocuklar ergenlik çağı süresince belirgin bir gelişim ve değişim gösterirler. Bu gelişmeler, bedensel, duygusal, sosyal, cinsel, kişisel, zihinsel alanlarda açıkça farklılaşarak gözlenir. Ergenlik, büyüme çağı değildir, büyüme çağının sadece bir parçasıdır ve çocuğun cinsel olgunluğa geçişinin göstergesidir. Büyüme, ergenlik dönemi sona erdikten …
Devamı
Toplum arasında tırnak yeme alışkanlığı sadece görüntüsel olarak kötü düşünülmemekte aynı zamanda aşağılanma, duygusal acı çekme ve sosyalleşmede bozulmalara neden olabilecek hoş olmayan bir alışkanlık olarak düşünülür. Tırnak yeme (onychophagia-onikofaji) ağızın yeme, içme ve konuşma amacı dışında kullanımı; diş gıcırdatma, parmak emme, kalem çiğneme gibi kategorilendirilen alışkanlıklar gibi bir parafonksiyonel alışkanlıktır. Tırnak yeme çocukluk çağında başlar ergenlikte artar ve yaş …
Devamı
Ergen olmak, ergen annesi babası olmak kadar zordur inanın. Hızla değişen fiziksel gelişimlerine karşı motor gelişimleri bir parça yavaş kalır ki, bu da sakarlıklara, , el-kol koordinasyon sıkıntılarına ve hatta gerginliklere neden olabilir. Ergenler bu dönemde hormonlarının da etkisiyle duygusal dalgalanmalar sergileyebilirler. Ama tüm bunlara karşın Ergenler nasıl sevilmezler ki! Heyecan verici şekilde sinir bozucu, enerji dolu, muhteşem eğlenceli ve …
Devamı
Sağlıklı zayıflama için bilinçli olmak şart. Günümüzde tek tip ve şok diyetler ile kısa sürede zayıflamak isteyenler bilmeden vücutlarına zarar veriyorlar ve üstelik de kilo verme kalıcı olmuyor. Verilen bütün kilolar diyet bırakılınca hızla geri alınıyor. Sağlıklı zayıflama için yapılması gerekenler çok da zor değil. Yalnızca biraz sabırlı olmak gerekiyor. Günlük hayatın hızlı temposu özellikle büyük şehirlerde çoğu kişinin öğünlerini …
Devamı
Saçlarımız bir kadının güzelliğine güzellik katar. İster sarışın ister esmer olun sağlıklı ve bakımlı saçlar her kadının istediği birdurumdur.Şampuan reklamlarındaki gibi saçlarınzın parlamasını, canlı ve doğal görünmesini kim istemezki.. İştesize sağlıklı saçlariçin öneriler : Saçınız da sağlıklı yağlar ister! Zeytin yağı, badem yağı mucizesini bilmeyen yoktur. Bu yağları bol bol tüketin. Bu yağlarda kuru saç derinizi tıka basa nemlendirecek kadar …
Devamı
Pokémon GO oyunu hem çocuklar hem de yetişkinler arasında tüm dünyada hızla yayılan, akıllı telefonlar ile ev dışında dolaşarak oynanan, “yaratık avlamak” amacıyla tasarlanmış bir oyundur. Görünüşte bilgisayar oyunu olmakla birlikte oyunun doğası gereği ev dışında dışarıda dolaşarak oyananabildiği için oyunculara eve bağlı olmayarak egzersiz yapma imkanı sağlamaktadır. Pokémon GO oyuncuları yerleşik haritaları kullanarak telefonların GPS yani konum özelliğinden yararlanırlar. …
Devamı
Ergenliğin çoğunlukla kötü ve sancılı bir dönem olduğu algısı vardır. Ergenlere ilişkin kalıp yargılar abartılmıştır. Yapılan geniş çaplı bir araştırmada; Amerika, Avusturalya, Bangladeş, Macaristan, İsrail, İtalya, Japonya, Tayvan, Türkiye ve Batı Almanya’yı kapsamaktadır; araştırmacılar ergenlerin benlik imajlarını değerlendirmişler ve ergenlerin en az %73’nün olumlu bir benlik imajına sahip olduklarını keşfetmişlerdir. Bu ergenler, geleceklerine yönelik özgüvenli ve iyimserdirler. Bazı istisnalara rağmen …
Devamı
Sağlıklı bir beden imajı genç olma yolunda ilerleyen erken kız çocukları için çok önem taşımaktadır. Bu yazımızda ergen kızınıza kendi beden ile kendini rahat hissetmesi için ona nasıl yardımcı olabileceğinizden bahsedeceğiz. Kızlar sıklıkla alımlı görünme baskısı ile yüz yüze kalmaktadırlar. Mükkemmel bir beden veya görünüş arayışı onlar için ağır bedel ödemelerine neden olabilir. Kızınıza sağlıklı bir beden geliştirme ve devamını …
Devamı