24 Eylül 2018
Ana Sayfa / Annelik Kariyeri

Annelik Kariyeri

Öfke Terapisi ve İkili İlişkilerde Öfke

Eğer çiftler arasında öfke dolu çatışmalar yaşanıyor ve bu tartışmaların sıklığı artıyor ise çiftin bu meseleyi kendilerinin çözemiyor olduğuna işarettir. Bu çatışmaların ilişkileri için bir tehdit oluşturmaya başladıkları an tehlike çanları çalıyor demektir. Çiftin uzmana gitmeyi artık düşünmesi ve geciktirmemesi öfke terapisi almaları gereklidir. Çift terapisine gittiklerinde onları bekleyen süreç şu şekilde başlar; çiftin “öfke” kavramının ilişkilerindeki anlamı ortaya çıkarılmaya …

Devamı

Öfke Nedir ve Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Öfke doğal, anlaşılabilir ve hepimizin yaşadığı bir duygudur. Çoğunlukla yaşamaktan kaçınır ve yaşamak istemeyiz. Öfkelenmemek için ne kadar çabalasak da öfke vardır ve öfke kontrolü öfkenin kendine ve çevreye zarar vermeyecek şekilde yaşanması ile mümkündür. Öfkeyi besleyen ve tetikleyen en önemli unsurlardan biri düşüncelerdir; Öfke ile birlikte oluşan bazı davranışlar (bağırmak, dövmek, hakaret etmek gibi..) kişinin kendini savunması olarak algılanır …

Devamı

Mutlu Annelerin Sırrı

Birçok kişi, maddi değişikliklerin insanları daha fazla mutlu hale getireceğini düşünüyor ancak araştırmalar, çevremizde bir değişikliğin sadece mutluluk içinde % 10’luk geçici bir artış yarattığını gösteriyor. Bu süre bittikten sonra da, mutluluk göstergesi normal durumuna dönüyor. Yeni bir iş edinmek, ev, yer değiştirme veya daha fazla para kazanmak aslında mutluluğumuzun sürdürülmesini sağlamıyor. Mutlu olabilen insanların sırları nedir? Hepsi zengin mi? …

Devamı

Stres ile Başa Çıkmanın Yolları

Stres çağımızın en büyük sorunları arasında yer almaya başladı. Stres ile birlikte başka sorunlar peşine eklenmekte ve hastalıkların tetikleyicisi olmaktadır. Peki günlük yaşamın beraberinde getirdiği sorunlara karşı gelişen stres faktörlerini azaltmanın ve stresten korunma yolları konusunda bazı önerilerde bulunalım istedik. Sağlıklı beslenerek korunma; Bol bol meyve ve sebze yiyin. Tereyağı ve margarin yerine bitkisel yağları tercih edin. Az yağlı süt, …

Devamı

En Sık Görülen Kadın Hastalıkları

Sık görülen kadınsal şikayetler için Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanınıza soru sormaktan çekinmeyiniz ve ziyaretinizi ertelemeyiniz. Özellikle genç kızlar doktora gitme konusunda daha çekingen olmaktadırlar ancak annelerinin yönlendirmeleri ve desteğiyle doktor ziyareti yapmayı ihmal etmemelidirler. Anneler ise muayene sırasında kızlarını doktor ile baş başa bırakmalılar çünkü sizden daha çok çekinebilirler. Adet Düzensizliği; Kadınların hayatları boyunca en sık karşılarına çıkan sorunların …

Devamı

Sağlıklı Zayıflama için Tok Tutan Besinler

Sağlıklı zayıflama için bilinçli olmak şart. Günümüzde tek tip ve şok diyetler ile kısa sürede zayıflamak isteyenler bilmeden vücutlarına zarar veriyorlar ve üstelik de kilo verme kalıcı olmuyor. Verilen bütün kilolar diyet bırakılınca hızla geri alınıyor. Sağlıklı zayıflama için yapılması gerekenler çok da zor değil. Yalnızca biraz sabırlı olmak gerekiyor. Günlük hayatın hızlı temposu özellikle büyük şehirlerde çoğu kişinin öğünlerini …

Devamı

Antibiyotikler Hakkında Doğru Bilinen Yalnışlar

Antibiyotikler keşfedildiklerinden bu yana insan sağlığı için çok büyük hizmetler vermişlerdir. Antibiyotikler etkili mi, etkisiz mi? sorusunu inceleyecek olursak, antibiyotikler doğru zamanda doğru kullanıldıklarında ve hastalığa en uygun antibiyotik seçilip uygun doz ve aralıkta kullanıldığında yararlıdırlar. Ancak yersiz kullanımları günümüzde, medyada da çok duymaya başladığımız “Antibiyotik Direnci” gelişmesine neden olmuş ve gelecekte sağlığımızı enfeksiyonlara karşı tehdit etmeye başlayacak boyutlara gelmiş …

Devamı

Sağlıklı ve Bakımlı Saçlar

Saçlarımız bir kadının güzelliğine güzellik katar. İster sarışın ister esmer olun sağlıklı ve bakımlı saçlar her kadının istediği birdurumdur.Şampuan reklamlarındaki gibi saçlarınzın parlamasını, canlı ve doğal görünmesini kim istemezki.. İştesize sağlıklı saçlariçin öneriler : Saçınız da sağlıklı yağlar ister! Zeytin yağı, badem yağı mucizesini bilmeyen yoktur. Bu yağları bol bol tüketin. Bu yağlarda kuru saç derinizi tıka basa nemlendirecek kadar …

Devamı

Fazlo Kilo ve Cinsellik

Fazla kilo uzun zamandır Amerika’nın mücadele ettiği bir durumken artık ülkemizde bu mücadelenin içine girmiş ve Sağlık Bakanlığı çalışmalarını aktif bir şekilde sürdürmektedir. Ayrıca cinsellik ve cinsel sorunlar da ülkemizde daha rahat konuşulabilir, tedavi edilebilir , ulaşılabilir, tartışılabilir hatta son 10 yıldır ‘temel cinsel eğitim’, ders kitaplarında bile yerini almıştır. Sağlıklı bir hayat ve cinsel yaşam için fazla kilo büyük …

Devamı

Şeker Tüketimi Nasıl Azaltılır?

Şekersiz olmaz diyenlerdenseniz fazla kilolara davetiye çıkardığınızın farkında olmalısınız. Şeker ve şekerli günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmez bir parçası oldu artık. Sabah kahvaltısında çaya şeker atmakla başladığımız tüketim gün boyu kahve, tatlı, pasta ve şekerli atıştırmalıklarla sürdürüyoruz. Peki şeker tüketimi nasıl azaltılır? Söz konusu şeker veya şekerli besinler olduğunda buna karşı gelmek büyük küçük herkez için kuşkusuz kolay değil. Hatta birçoğumuz …

Devamı