Kilo vermek için “yiyecek seçimi” sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum kalmak anlamına gelmemektedir. Sağlıklı kalarak yemek yemekten zevk almak mümkün. Sağlıklı beslenerek kilo vermek mümkün. Üstelik diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları riskini de azaltarak… Sağlıklı Beslenme için öneriler; 1. Düzenli öğün; Öğün atlamayı önleyin ve 3 temel öğününüzü sabah, öğle ve akşam için ayırın. Bu düzen iştahınızı ve kan şeker düzeyini …
DevamıSağlıklı Beslenmek için 10 Öneri
