Astımı tetikleyen faktörlerden korunmak, astım ataklarının aralığını uzatır, sıklığını ve şiddetini azaltır.
Astımı tetikleyici faktörlerden korunmak için alınması gereken önlemler nelerdir?
-
Bulunulan ortamın (ev, araba, ofis gibi) sık sık havalandırmalı, rutubet önlenmelidir. Arabanıza polen filtreli klimalar taktırılması önerilir.
-
Kumaş dösemeli ev eşyaları yerine deri, ahşap kaplı veya plastikden yapılmış ürünler tercih edilmeli.
-
Haftada en az 2 kez emiş gücü yüksek elektrik süpürgesi ile temizlik yapılmalıdır. Özellikle yatak odalarında halı, kilim kullanılmamalı, tüylü ve içi doldurulmuş oyuncaklar bulundurulmamalıdır.
-
Nevresim takımları, pikeler vs en az 60 derecede yıkanmalıdır.
-
Polenler çok önemli tetikleyici faktördür. Bu nedenle polen mevsiminde, polenlerin en çok yayıldığı saatlerde dışarı yapılan aktivitelerinden kaçınılmalı mümkünse bu saatlerde dışarı çıkılmamalıdır. Evde veya arabanızda iseniz camlar kapalı tutulmalıdır.
-
Polen döneminde dışarı çıkıldığında gözlük, maske takılması önerilmektedir. Dışarıdan gelindiğinde duş alıp, giyilen elbiseler temizlenmelidir.
-
Kedi ve köpek beslemek doğru değildir. Eğer var ise bahsedilen önlemler daha da sıkı uygulanmaıdır.
-
Küf ve mantarlar da önemli tetikleyici faktörler olup evde akvaryum, kuş kafesi bulundurulmamalıdır. Küf ve mantar oluşumunu önlemek için bulunulan ortamın nemi %40’ın altında olmamalıdır. Sızıntı olan yerler tamir edilmeli, küflü bölgeler çamaşır suyu ile temizlenmeli ancak buişlem astımlı kişi tarafından yapılmamalıdır.
-
Hamam böcekleri astım tetikleyici unsur olup toplu yaşanılan yerlerde bulunmaları önlenmelidir.
-
Sigara içilen ortamlarda bulunulmamalı, astımlı kişinin yanında sigara içilmemelidir.
-
Temizlik maddeleri astımı tetikleyen faktörlerdir. Bu nedenle bu tür kimyasal maddeleri kullanırken solumaktan astımlıların korunulması gereklidir.
-
Astımlılarda üst solunum yolları enfeksiyonları daha sık görülür. Enfeksiyondan sonra hava yollarının duyarlılığı artar ve 2-6 hafta kadar devam eder. Enfeksiyon döneminin arttığı kış döneminde kalabalık ortamlarda sık sık bulunmaktan kaçınılmalıdır. Doktorunuz uygun görürse grip aşısı yaptırmakta fayda vardır. Astımlı kişi hastalandığında doktoruna danışmadan antibiyotik kullanmamalıdır.
-
Astımlıların diyetlerinin beslenme uzmanı tarafından doktor tavsiyesi ile hazırlanması tavsiye edilir. Özellikle çocuklarda balık, kuruyemiş, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, süt, muz gibi yiyecekler astım krizini tetikleyebilmektedir.
Astımlı hastaların tedavileri doktor tarafından takip edilmeli bu nedenle doktorunuza danışmadan kesinlikle başka bir ilaç kullanmayınız.
